Tag: klik disini

Inilah tiga petunjuk yang harus diketahui setiap gadis untuk memiliki kulit yang sehat, bercahaya, dan cantik secara jelas, dengan melindungi, memperkuat, dan menutrisi kulit Anda melalui makanan yang kita konsumsi. Dengan menggunakan petunjuk ini Anda dapat menghemat ratusan, mungkin ratusan ribu dolar untuk pengobatan, krim dan operasi.

Antioksidan dapat melindungi dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan bahkan dapat membalikkan dampak kerusakan tersebut. Sebagian besar dari kita menjadi sasaran molekul oksigen yang tidak stabil itu setiap hari melalui polusi, efek sinar matahari, dan asap rokok.

Sejumlah makanan biasa yang paling umum kita konsumsi yang mengandung antioksidan adalah:

Sayuran: Bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya, brokoli, kembang kol, ubi jalar, paprika merah dan hijau, labu, wortel.

Sumber Lain: Kacang-kacangan, biji-bijian, Kedelai, Minyak zaitun, minyak ikan dan hati ikan, unggas, daging merah, polong-polongan, anggur merah klik disini.

2: Minum 8-10 Gelas Air Setiap Hari

Pakar anti penuaan sependapat bahwa memiliki bahan vital kulit yang sehat adalah air. Secara keseluruhan kita tidak mengonsumsi jumlah air setiap hari untuk menjaga organ terbesar kita, kulit, terhidrasi. Kulit menjadi kering, tampak kering, kehilangan kapasitasnya untuk mempertahankan kelembapan dan akan terasa kencang setelah dicuci.

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah membiasakan minum air, sehingga banyak dari kita yang lupa minum, dan tidak mengetahui indikasi sebenarnya dari tubuh Anda mengalami dehidrasi.

Jika Anda haus, Anda sudah dehidrasi, 1 hal yang saya lakukan adalah membawa sebotol air ke mana pun saya pergi sehingga saya bisa minum kapan pun saya mau. Segera setelah saya mulai melakukannya, orang-orang memperhatikan perbedaan pada kulit saya sendiri, hanya dalam seminggu saya memiliki rekan kerja yang menyatakan bahwa saya memiliki kilau yang sehat dan pelembab apa yang saya gunakan, Mereka terkejut ketika saya memberi tahu mereka bahwa saya sedang minum air sering di siang hari.

Biasakan minum 8-10 gelas air setiap hari, tidak hanya kulit Anda akan terasa dan terlihat fantastis, Anda akan memiliki lebih banyak energi dan akibatnya merasa sehat.

3: Sertakan Vitamin C, A, E dan B dalam konsumsi Sehari-hari Anda untuk kulit indah

Last but not least, untuk mendapatkan kulit cantik yang lebih sehat kita membutuhkan vitamin tertentu. Kekurangan mineral ini bisa membuat kulit mati, kusam dan melelahkan. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa mineral dan vitamin tertentu, jika dikonsumsi secara internal, dapat mempengaruhi penampilan dan daya tarik kulit.

Vitamin C: Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan kerutan dan perubahan warna kulit, karena kulit kita menginginkan lebih banyak vitamin yang sangat penting untuk membantu menjaga elastisitas kulit.
Makanan pedas dengan konsentrasi Vitamin C yang tinggi dapat membantu mendapatkan kulit yang sehat dengan membentuk kolagen.

Vitamin A: Vitamin ini mencegah kerutan, kekeringan dan penuaan pada kulit dan sangat penting untuk menjaga elastisitas kulit Anda.

Vitamin E: Vitamin ini membantu mengurangi kerusakan pada kulit di bawah sinar matahari dan mengembalikan kelembapan serta memperlambat penuaan sel. Ini cara yang efisien untuk mengurangi kerutan dan membuat kulit terasa dan terlihat lebih halus.

Vitamin B: Dari vitamin C kompleks, yang paling penting untuk kesehatan kulit adalah suplemen nutrisi vitamin B.

Vitamin B Biotin tersedia dalam: Pisang, telur, oatmeal, kacang tanah dan nasi. Tubuh menciptakan biotin.

Oleh karena itu, Jika Anda Ingin mendapatkan kulit yang sehat, bercahaya, cantik tanpa harga semua lotion dan operasi, ikuti langkah-langkah sederhana ini:

2: Minum 8-10 Gelas Air Setiap Hari.

3: Sertakan Vitamin C, A, E dan B dalam konsumsi harian Anda untuk kulit yang luar biasa.

Jika Anda mempertimbangkan untuk mempelajari kebutuhan untuk mengetahui jawaban, rahasia, dan saran tentang kesehatan dan kecantikan wanita.