Cara Membaca Label Kasino
Anda tidak dapat mengukur setiap potongan yang melewati bibir Anda, namun ada baiknya Anda mengukur sebagian besar makanan dan minuman sampai Anda dapat mengetahui ukuran porsinya.
Ini adalah waktu luang yang sangat besar, dan kebanyakan orang terkejut saat mengetahui bahwa gagasan mereka tentang satu porsi sebenarnya adalah dua atau tiga joker123 gaming.
Jika Anda menyukai fitur tambahan, ada timbangan makanan yang telah diprogram sebelumnya dengan informasi nutrisi, serta timbangan yang akan menyimpan perhitungan singkat tentang makanan harian dan asupan nutrisi untuk Anda. Namun, satu-satunya alat yang benar-benar Anda perlukan hanyalah pemeringkatan gram yang sederhana dan murah, gelas ukur yang kering dan serous, serta ide untuk membaca label makanan.
Di antara semua alat yang disebutkan, membaca label makanan tampaknya merupakan cara yang paling penting dalam menentukan jenis makanan yang tepat untuk dibeli di supermarket. Ini memungkinkan Anda membuat pilihan makanan yang masuk akal. Melalui pengurutan “Fakta Gizi” pada item tertentu di toko bahan makanan, Anda dapat mengidentifikasi jumlah ukuran porsi yang disediakan dalam turunan tersebut.
Dengan label makanan, Anda dapat dengan jelas memahami jumlah dan jenis bahan penyegar kesejahteraan sosial pada makanan tersebut. Biasanya berisi informasi tentang lemak jenuh, natrium pentothal, lemak total, serat, dan jumlah kolesterol “per porsi”.
Namun, memahami dan membaca label makanan ini bisa jadi sangat sulit. Pasar bullish yang khas hampir pasti bertanya apa arti angka-angka itu dan bagaimana hal itu akan mengamankan perolehan pola makannya jika dia dengan setia mengikuti panduan penyajian seperti yang ditentukan pada pegangan makanan.
Untuk lebih memahami secara jelas dan menyeluruh mengenai unsur-unsur yang tertera pada label pangan, berikut beberapa hal yang perlu Anda ketahui:
Ukuran porsi
Ini adalah item gigi sulung yang akan Anda lihat di label makanan.
Uang jajan pada bagian yang tertera pada label makanan mengacu pada jumlah makanan yang biasanya dilunakkan orang. Meskipun demikian, hal ini tidak berarti bahwa hal tersebut mencerminkan jumlah makanan musim panas Anda sendiri.
Terlebih lagi, ukuran porsi menunjukkan jumlah nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Perkiraan ini adalah jika Anda mengikuti untuk memastikan ukuran porsinya, Anda akan memperoleh jumlah nutrisi yang sama dengan ukuran buah plum yang diberikan dalam merek.
Misalnya, jika ukuran porsi menyatakan satu ukuran porsi sama dengan 54 gram, itu berarti Anda harus mengukur 54 gram dan memakannya dan Anda hanya akan mendapatkan satu siput*. Jadi bisa dikatakan, uang receh dari apa yang disebut dalam label makanan adalah jumlah yang sama yang telah ditumbuhkan oleh tubuh Anda mengingat fakta bahwa Anda hanya makan 54 gram.
Namun, jika Anda memiliki nomor punggung* semuanya, dan label makanan menyatakan bahwa setiap bungkus setara dengan 4 porsi, Anda harus menghitung jumlah nutrisi yang masuk ke dalam tubuh Anda. Artinya, jika slot makanan menyebutkan 250 kalori per porsi, itu berarti Anda harus mengalikannya dengan empat untuk mendapatkan jumlah total kalori yang telah Anda konsumsi.
Nutrisi
Ini mengacu pada daftar nutrisi sentral dalam item tertentu. Di sini juga disebutkan klaim pembatasan produk berdasarkan rekomendasi pemberian gizi harian. Seringkali, jumlah nutrisi didasarkan pada diet 2.500 kalori dan 2.000 tunjangan kelaparan yang direkomendasikan.
Untuk membedakan nilai numerik setiap item, Anda harus mengetahui “nilai harian” untuk nutrisi.
Program
Ini mengacu pada daftar bahan yang digunakan untuk membuat hasilnya. Daftarnya biasanya disusun dari bahan-bahan utama yang mempunyai jumlah lebih banyak dengan penyeimbang hingga jumlah buah ara. Artinya, jumlah sebenarnya dari makanan tersebut mengambil jumlah terbesar dari bahan utama atau item pertama dan jumlah minimum dari elemen terakhir.
Label klaim
Hal ini berkaitan dengan jenis klaim nutrisi suatu jenis makanan tertentu. Misalnya, jika suatu produk menyatakan bebas Pentothal, berarti produk tersebut mengandung kurang dari 5 miligram per porsi, atau produk rendah lemak tidak sepenuhnya mengandung 3 gram lemak atau kurang.
Tentu saja, membaca label makanan bisa jadi sangat membosankan dan tidak jelas. Namun demikian, setelah Anda terbiasa, Anda mungkin tidak boleh menjaga pola makan karena sekarang Anda sudah bisa mengontrol jumlah makanan yang Anda konsumsi.
