Muda

Perjalanan Waktu Untuk Kesehatan Mental – Merasa Lebih Muda, Menjadi Lebih Muda

Kadang-kadang – mungkin selalu – mengolah pikiran sama pentingnya dengan kebugaran dan latihan fisik. Hari ini, mari kita bicara tentang sesuatu yang membuat Anda merasa muda kembali, sungguh. Ini mungkin merupakan tujuan yang berharga dengan mengubah cara berpikir Anda, meningkatkan kesehatan psychological Anda, dan membuat Anda muda secara fisik daftar sbobet.

Oke Di sini, ini adalah cara yang sederhana, mungkin gratis, dan benar-benar aman yang dapat ditelusuri kembali ke masa lalu. Jangan bercanda. Ini benar, mungkin, terjangkau, dan Anda dapat melakukannya. Ups, semua orang bisa melakukannya.

Lakukan sesuatu yang belum Anda lakukan selama bertahun-tahun. Lakukan apa yang Anda lakukan saat Anda masih kecil atau remaja, apa yang sering Anda lakukan, dan nikmatilah. Ini adalah contoh.

Saya baru pergi berenang. Maksud saya benar berenang, lebih dari satu mil. Ya, saya berenang beberapa ribu meter di kolam renang Y. Bagi saya, ini luar biasa. Kenapa? Saya dibesarkan di tim renang Di musim panas, kami berlatih dua kali sehari, pagi dan sore. Jadi, saya selalu berbau seperti rasa kaporit. Saya pikir Anda dapat mengatakan bahwa saya menghirup klorin. Mata saya selalu penuh dengan mata merah – tidak ada kacamata pada saat itu – dan saya selalu kecokelatan, memutih dan menatap saya. Tentu saja, sangat penting bagi saya bahwa ketika saya sedang berenang, saya dikelilingi oleh teman-teman. Setelah beberapa jam latihan, saya merasa lelah. Jadi ini berarti bahwa saya merasakan perasaan ini untuk sebagian besar.

Maju cepat selama bertahun-tahun sekarang. Maksud saya ‘banyak’ karena saya berusia 56 tahun sekarang. Jika saya memiliki sedikit klorin, saya mulai merasakan saat-saat yang baik, Jika saya benar-benar pergi ke kolam renang, semuanya akan kembali. Saya tahu bahwa saya tidak sehat seperti dulu, sama seperti itu begitu murah hati dan langsing. Saya tahu bahwa teman-teman saya – hei, teman-teman itu – tidak bersama saya, tetapi sekali lagi, ini adalah pengingat yang menyenangkan di masa itu. Ketika saya meninggalkan kolam, esensinya adalah esensi dan berlangsung selama berjam-jam. Saya merasa manis seperti 40 tahun yang lalu. Tepat sekali. Ini seperti perubahan suasana hati, obat yang mengubah realitas, bukan obat, tapi pengalaman alami, sehat, dan memuaskan, saya ingin melayani semua orang.

Sekarang giliranmu. Dapatkah Anda menciptakan kembali pengalaman masa kecil atau remaja yang bahagia? Kemungkinan besar, Anda bisa. Mungkin memancing, menari, ski atmosphere, ski, baseball atau sepak bola, movie horor, chief kartu, monopoli, perjalanan, berkemah atau piknik.

Kemungkinannya tidak terbatas, tetapi masalahnya adalah Anda harus mempertimbangkan apa yang sering Anda lakukan di tahun-tahun paling bahagia dari pertumbuhan Anda. Ciptakan sebanyak mungkin, seperti bau, pakaian, lingkungan, musik, teman.

Jika Anda bermain sepak bola di sekolah, maka saya bertaruh hanya untuk memegang bola, merasakan berat dan teksturnya, mencium kulit yang memicu ingatan dan ‘merasa baik’ hormon. Bahkan bau ruang loker mungkin tampak menjijikkan dan dapat memicu perasaan bahwa klorin mempengaruhi saya.

Jika Anda memancing anak, maka odor ikan Anda dapat melakukan ini, posisi salah satu rocker merah dan putih, bau pantai – ketika Anda sedang berdiri di tepi kolam, ada bau yang berbeda – membawa Anda kembali. Bahkan dengan pembukaan kotak troli, dengan suara dan bau yang jernih membawakan saya berbagai kenangan. Aku segera kembali ke dermaga di White Beach, kakak laki-lakiku Milt ada di sampingku.Pada pagi hari, hanya dua dari kami, diam-diam berbicara tentang apa-apa. Ambil sebuah tongkat dan berikan hanya sekali. Ini akan mengisi dengan sangat baik, begitu akrab, begitu alami.

Apakah kamu bermain baseball? Ambil pemukul dan ayunkan beberapa kali. Oh iya. Saya yakin tekanan darah Anda akan turun dengan segera karena Anda menikmati perasaan akrab yang belum Anda rasakan selama bertahun-tahun.

Jika Anda pernah memainkan alat musik di sekolah sebelumnya, ambillah. Serius Ayah saya sekarang berusia 81 tahun. Dia meniup trompet di universitas dan ada sebuah ring tari. Beberapa tahun yang lalu, ibuku memberinya trompet pada hari Natal. Dia menangis. Memegangnya di tangannya, bau logam sangat melimpah baginya. Setelah tahun-tahun ini, dia mulai bermain lagi. Tidak pernah terlambat.

Jika Anda menghabiskan banyak waktu bahagia di pantai ketika Anda muda, maka Anda harus kembali sesering mungkin. Garam secukupnya, suara burung camar, panas matahari pada kulit, odor Coppertone ini, seperti kerikil dan pasir di antara jari kaki, kembali ke pantai akan memungkinkan Anda untuk mengunjungi beberapa tahun yang lalu sbobet indonesia.

Perjalanan ini memiliki bantuan untuk otak Anda, hal-hal yang baik. Saya bukan dokter, jadi saya tidak tahu apa yang akan terjadi, tetapi saya tahu ini adalah cara untuk menumbuhkan jiwa Anda. Aku yakin.

Apa yang kau katakan? Apakah kamu tidak punya waktu? Terlalu banyak tanggung jawab? Apakah anak itu membuatmu terlalu sibuk?

Alasan-alasan ini tidak cukup baik. Ingat, Anda tidak hanya melakukan ini untuk Anda, meskipun ini cukup untuk membenarkan alasannya, Anda melakukannya untuk mereka, untuk orang yang Anda cintai. Jika Anda punya waktu untuk melakukan sesuatu yang membuat Anda merasa baik, Anda akan menjadi teman yang lebih baik, pasangan yang lebih baik, orangtua yang lebih baik. Pengalaman ini memiliki kekuatan penyembuhan.